Les 3: Eten & Drinken
Er zijn veel redenen waarom bewust omgaan met eten belangrijk is. Voor onze eigen gezondheid, die van de wereld om ons heen en het welzijn van dieren.
Introductie van de les
De kinderen leren de basisregels van gezond eten en drinken. Ze leren dat je door bepaalde dingen wel of niet te eten invloed hebt op je eigen gezondheid, de gezondheid van onze planeet en het welzijn van dieren uit de veehouderij. Ze leren dat er eten is om van te groeien. Dat kan ook heel lekker zijn, maar is ook heel gezond. Dat is er om elke dag te eten. Ook is er eten dat eigenlijk alleen heel erg lekker is, maar niet zo gezond. Dat is er om af en toe te eten.
Instructie → Leg het lesdoel uit en vertel de achtergrondinformatie in eigen woorden aan de kinderen.
Binnenopdracht: Wanneer eten we wat?
Laat kinderen het werkblad Wanneer eten we wat maken. Welk eten en drinken is om van te groeien en moeten we elke dag eten? En welk eten en drinken is alleen maar erg lekker en mogen we af en toe eten?
Binnenopdracht: Dierlijk of plantaardig?
Laat kinderen het werkblad Dierlijk of plantaardig maken. Welk eten is gemaakt van dieren of hun melk en welk eten is plantaardig, dus gemaakt zonder dieren of hun melk?
Video: Wat is gezond eten?
Speel deze video af. Dit is een moment om de klas weer even rustig te krijgen en is de overgang naar de uitleg over gezonde voeding voor kinderen.
Uitleg over gezond eten voor kinderen
Gebruik het instructieblad ‘Vijf superhelden om te groeien’. Aan de hand hiervan kun je de klas uitleggen wat gezond eten is en welk eten voor af en toe is. Aan het eind wordt ingegaan op de verschillen tussen dierlijk en plantaardig eten en waarom het belangrijk is om dit verschil te kennen.
Afsluiting: zelf een gezonde lunch maken
Tot slot gaan we samen een gezonde lunch maken.Van praten over eten krijgt iedereen tenslotte trek. Eetsmakelijk!
Eindboodschap Martine van Haperen
Voor het vormgeven van deze les is Martine van Haperen geïnterviewd. Ze is voedingsdeskundige en geeft ook advies aan het Voedingscentrum. In deze video heeft zij een eindboodschap aan alle kinderen die deze les hebben gevolgd.